Рускидо — боевое искусство, которое нацелено на то, чтобы обучить среднестатистического человека навыкам самозащиты. Этот стиль используют для подготовки подразделений спецназа, сотрудников таможенной или другой службы.
Во время тренировок вы освоите уклоны, развороты, броски и другие элементы рускидо. Особое внимание будет уделено техникам падения и страховки. Учитывайте, что на тренировку не следует надевать часы или украшения, чтобы избежать травм. Тренировки по рускидо для детей включают в себя элементы гимнастики, акробатики и самозащиты. Занятия проводят профессиональные инструкторы.
Джиу-джитсу — японское боевое искусство. Его отличительной особенностью считается принцип мягкой и податливой техники движений. Во время тренировок вы познакомитесь с ударной техникой, бросками, болевыми и защитными приемами и другими элементами. Выделяют несколько направлений джиу-джитсу: специализированное, спортивное и для самообороны.
Регулярные занятий рускидо или джиу-джитсу помогут стать сильнее и выносливее, развить гибкость, силу воли, дисциплинированность и особые моральные качества, а также научиться достигать поставленных целей. Вы освоите разные приемы и приобретете полезные навыки.