Занятия йогой или тайский йога-массаж от студии йоги «Радэ»

Йога-массаж – это древняя восточная система, гармоничная и очень эффективная. В основе йога-массажа лежат приемы, воздействующие на энергетические зоны человека: биологически активные точки и энергетические меридианы. Во время массажа прорабатывается и разминается все тело: от кончиков пальцев ног до макушки головы. Длится Йога массаж от 1 до 3 часов. Результат: появляется легкость во всем теле, приятное ощущение расслабления, внутреннего комфорта и блаженства. Кроме здоровья, во время массажа хорошо корректируется фигура, запускается программа омоложения человека, иногда коренным образом меняется его жизнь. Сама философия, с которой выполняется тайский массаж, называется «метта» - несение добра людям, или - «исцеляющая доброта любви». Занятия йогой представляют собой спокойное и сосредоточенное выполнение асан (специальных упражнений). Особое внимание уделяется правильному дыханию, которое помогает сосредоточиться на внутреннем состоянии. Вначале вам может показаться, что асаны просты, и вы не сильно напрягаете себя. Однако вскоре вы почувствуете, как каждая ваша мышца участвует в работе. Практика построена таким образом, что в результате регулярных тренировок вы сможете выполнять все более сложные упражнения, балансы и стойки. И вскоре освоите такие асаны, которые казались недостижимыми.

После каждого занятия проводится практика расслабления, позволяющая отдохнуть после тренировки, ощутить внутреннюю гармонию и невероятную легкость. Йога поможет жить в ладу с самим собой и с миром!