Описание интернет-группы «Осознанное питание»
Конечная цель работы в группе: научиться питаться без чужих подсказок, без диет, без запретов и без подсчета калорий. Вы научитесь не запрещать и не ограничивать себя, а давать себе именно то, в чем нуждаетесь вы и ваше тело. Для этого необходим хороший уровень осознанности в отношениях с едой.
Описание практики «Осознанного Дыхания»
Дыхательные практики зародились очень давно в Индии и назывались они — Пранаяма. Они использовались в различных обрядах и практиках исцеления. Современные психологи исследуют и применяют дыхательные практики. Постепенно выяснилось, что все эти практики помогают исцелить неизлечимые болезни, снять сильные психические стрессы, повысить психофизический потенциал, помочь человеку найти смысл своей жизни в себе самом. Стало появляться все больше и больше практикующих людей, тех, кто уже решил свои проблемы с помощью этих практик. Люди исследуют и дополняют эти методы, так появились ребефинг, вайвейшн, свободное дыхание.