Абонемент на 1 или 2 месяца занятий воздушной гимнастикой, акробатикой на пилоне, растяжкой либо карате от общественной организации «Федерация по воздушной гимнастике и акробатике на пилоне»

Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация «Федерация по воздушной гимнастике и акробатике на пилоне», функционирующая с 2012 года, проводит набор в группы новичков и продолжающих по таким направлениям, как акробатика на пилоне, растяжка, воздушная гимнастика в полотне или на кольцах. Занятия для взрослых проходят без ограничения по возрасту, для детей предусмотрены группы от 4 до 10 лет и от 10 до 18 лет. Ученики принимают участие в чемпионатах и соревнованиях как в России, так на международной арене.

Тренер по воздушной гимнастике, акробатике на пилоне и растяжке — Кисилева Ольга, многократная чемпионка мира и России по Pole Sports, Artistic Pole, Chinese Pole, Aerial Dance, гимнастике в воздушном полотне, на кольцах и цепях (2010–2019 годы), дипломированный педагог, хореограф, спортивный психолог, сертифицированный коуч ICF, тренер по физической культуре и спорту, тренер по воздушной гимнастике и акробатике на пилоне.

Воздушная гимнастика на полотнах — дисциплина, объединяющая в себе элементы танцев, йоги, пилатеса, стретчинга, акробатики и гимнастики. Тренировки проводятся с использованием полотен из прочной ткани, которые способны удерживать серьезную массу тела под нагрузкой. Добиться видимых результатов за несколько занятий сложно для неподготовленного человека, поэтому занимающимся следует набраться терпения, чтобы показать себе и другим силу духа и мощь. Первые тренировки основываются на выполнении общеукрепляющих упражнений, заданий на растяжку и развитие гибкости. Далее ставятся более сложные задачи: повышение выносливости, координации движений, улучшение работы вестибулярного аппарата. В процессе занятий воздушной гимнастикой задействуются все группы мышц, что отражается на физическом и эмоциональном состоянии организма: повышается уверенность в собственных силах, укрепляется мышечных скелет, формируется правильная осанка, корректируются контуры тела.

Растяжка помогает улучшить гибкость и снять статическую нагрузку с мышц. Занятия на растяжку можно выполнять независимо от возраста и гибкости. Такой вид упражнений широко применяется в лечебной физкультуре и восточных оздоровительных направлениях, таких как йога и цигун. Полноценные занятия на растяжку задействуют не только мышцы ног, но и мышцы шеи, рук, спины. Спортсмены используют упражнения на растяжку для восстановления мышц после тренировок, избавления от усталости, улучшения кровообращения в мышцах и суставах, уменьшения вероятности травм.

Тренер по карате — Киселев Владимир, мастер спорта России по каратэ кекусинкай, действующий спортсмен, обладатель черного пояса II дан, который получил высшее педагогическое спортивное образование в Поволжской государственной социально-гуманитарной академии. Владимир ведет активную тренерскую деятельность, его воспитанники стали победителями и призерами городских, областных и всероссийских соревнований.