Бодифлекс содействует сжиганию висцерального жира, уменьшению объемов, ускорению обменных процессов. Всего этого можно добиться за счет правильных дыхательных практик и одновременной проработки всех групп мышц.
Фитнес в специальных ботинках может быть рекомендован для реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата. Упражнения позволяют снять нагрузку с позвоночника. За 1 тренировку можно сжечь до 1000 ккал. Фитнес в ботинках увеличивает выносливость, улучшает координацию, повышает мышечный тонус.
Силовой фитнес поможет привести тело в тонус и стать сильнее. Во время тренировок можно проработать все группы мышц, используя минимальный набор спортивного инвентаря.
Растяжка позволяет сделать мышцы и сухожилия более эластичными, улучшить осанку, снять стресс. Комплекс выбирается в зависимости от потребностей клиента.