Индивидуальные или групповые занятия по направлению на выбор в студии «Пилатес Плюс»

Занятия пилатесом в профессиональной студии имеют ряд особенностей, выгодно отличающий их от фитнес-формата, хорошо известного всем любителям пилатеса. Тренировки проходят на специальных тренажерах для пилатеса. Студия оборудована тренажерами «Реформер», «Трапеция», «Бочка с лестницей», «Стул Вуда».

Тренировки проходят с учетом индивидуальных особенностей каждого клиента. Перед началом занятий в студии тренер проводит тест, чтобы определить состояние осанки и биомеханики движений клиента.

Тренировки основаны на оздоровительном подходе и решают такие задачи, как укрепление мышечного корсета, улучшение состояния осанки, снятие дискомфортных ощущений в шее, спине, суставах, развитие гибкости, координации и баланса.

Занятия пилатесом в профессиональной студии проходят в трех форматах. Один из них — индивидуальные занятия, направленные на решение задач клиентов. Занятия проходят в зале для пилатеса с использованием всего спектра тренажеров по методике, дополненной техниками миофасциального релиза. Другой вариант — занятия в мини-группах на тренажерах «Реформер». Занятия проходят в зале для пилатеса в группах до 6 человек. И третий формат — занятия в фитнес-зале в группах от четырех до десяти человек. Тренировки проходят в фитнес-зале по направлениям «Пилатес мат» (тренировки на матах) и «Пилатес пропс» (тренировки с использованием малого оборудования: кольца, роллы, ленты, арки). Также в фитнес-зале проходят тренировки по функциональному тренингу и зумбе.

Кому подходят занятия в профессиональной студии? Людям с высоким темпом жизни, требующим безупречного здоровья и эффективности в каждом движении. Офисным служащим, имеющим сидячую работу, работающим за компьютером, вынужденным находиться в одной позе в течение длительно времени в течение дня. Людям, ощущающим сигналы в виде дискомфортных ощущений в позвоночнике, шее, суставах постоянно или при некоторых движениях или положениях тела. А также всем желающим заниматься у специалистов с большим опытом по методиками современного фитнеса, учитывающим все современные знания о теле человека.

Что такое пилатес? Пилатес — это система физических упражнений, которая была разработана Джозефом Пилатесом. Пилатес завоевал популярность как одна из эффективных реабилитационных программ для спины. Она направлена на укрепление глубоких скелетных мышц тела, повышение гибкости и улучшение общего физического состояния организма. Пилатес подходит для людей любого возраста и физической подготовки.

Пилатес развивает гибкость, выносливость мышц и координацию движений. После занятий вы будете чувствовать легкость во всем теле и забудете о том, что такое плохое настроение и упадок сил!