Чудо-гимнастика DiGy объединяет в себе гимнастику и дистракционные (растягивающие) техники. Эта гимнастика применяется не только для укрепления здоровья, но и при заболеваниях позвоночника и суставов, а также многих соматических заболеваниях.
DiGy-упражнения помогают при сколиозе и нарушении осанки, при артрозе суставов верхних и нижних конечностей, остеохондрозе поясничного, грудного, шейного отделов, заболеваниях сердца, вегетососудистой дистонии, пищеварительной системы, эндокринной, дыхательной и др.
Дистракционная гимнастика основана на совмещении физических упражнений с разгрузкой позвоночника легким вытяжением, что позволяет улучшить функции всех органов и систем, поскольку состояние органов связано с иннервацией межпозвонковыми нервами. При заболеваниях конечностей комплекс дополняется упражнениями на разгрузку суставов.
Дистракционная гимнастика подходит всем, однако преобладание оздоровительного компонента делает ее востребованной, прежде всего, для людей с проблемным здоровьем, а также для гармоничного развития осанки у детей и стимуляции роста. Данный вид гимнастики незаменим при возрастных изменениях в организме, особенно при нарушениях в позвоночнике и суставах.